80 bialko

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 63 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cm3 , Mono z Olimpu, HyperFusion 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:57 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: około 1800 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: spalenie tłuszczu i docięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wiek-21 waga-85 wzrost-175 wymiary biceps-42 klatka 115 staz na silowni-3lata dieta wglowodany-552 bialko-180 tluszcze-136 przebyte cykle sterydowe prop 6tyg meta+susta 8tyg cykl meta+susta+deca 8 tyg cykl trening- pon klatka plus triceps wtor biceps plus plecy piatek barki i nogi cel cyklu- trening na mase i sile lecz bardziej silowo odstep po [...]

Białko sojowe. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Wedlug artykulu : Moje zapotrzebowanie kaloryczne - 1999 Zapotrzebowanie na energie - 2665 Total - 4664 Dieta - 4664 - 500 - 4164kcal Moja waga - 80kg Moj wzrost - 188cm Bialko - 200g 200 x4 kcal = 800kcal Potrzebne mi tyle bialka, dlatego wzielem 2,5g na kg masy ciala weglowodany 3,5 * 80 = 280g 280 g x 4 = 1120kcal Wzielem 3,5g/kg poniewaz [...]

Wiesz, ja BTW nie obliczałem sobie. Podczas redukcji po prostu zmniejszyłem ostro węgle. Białko ok 1,6 g na kg. Deficyt kaloryczny na oko ale był, bo tkanka tłuszczowa krok, po kroku spadała (powoli ale spadała). Natomiast po zakonczeniu redukcji zwiekszylem wegle mocno - nie w suplach ale w pokarmie. Kilka kromek chleba dziennie wiecej plus [...]

Dokladnie mozesz zakupic jakies pozadne bialko na noc SP 80 moze byc

[...] twarogu zaspokajaloby ok. 50-65% twojego zapotrzebowania. a to juz mi zalatuje ostra monotonia, ktora nie jest dobra z roznych powodow: a) dietetycznych: lepiej dostarczac bialko z roznych zrodel - poza serem mieso, jaja, takze warzywa np. soja. pozatym przeginanie z serem bialym moze spowodowac problemy z tolerancja laktozy - ja mimo ze nigdy [...]

Ja stawiam na System Protein 80 - najbardziej ekonomiczne białko OLIMPa (pomijając roślinny Sojavit), 60% serwatki i 40% jajka, 4 smaki do wyboru

Dla Ciebie jako uzupełnienie diety dobry 80/20 węgle białko

Jeśli nie masz za dużo kasy na ten cel, to kup pure whey 80(bv104) lub matrixa(bv120), a jeśli chcesz białko wypas, to kup pure whey isolate(bv159) lub whey pro isolate. Doradca w dziale suplementacja

W tej sytuacji możesz kupić jakieś białko ok 100-150 zł dobrej jakości będziesz miał na ok 80 porcji

fakt sorki musiałem zapomnieć zapotrzebowanie: 2500-2700 kcal białko 80g tłuszcz 85-90g wiek:17 wzrost:188 waga:80

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,2 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta po 800, 1 susta przez 2 mies 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU: symetria proporcje, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1 posilek bialko weglo tlusz kcal - platki owsiane 100g 11,9 62,1 7,2 362 - mleko 2% 500ml 15 21,5 10 240 - rodzynki 50g 1,15 34,5 0,22 144 - orzechy wloskie 30g 5 5,4 18 194 - 3jaja cale 17 1,4 16 22,3 ok razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 2 posilek -1500g ryzu bialego 14 160,8 1,4 688 -150g udka bez skory 26,3 0 9 187 -surowka udka nie za [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: niewiem UDO: niewiem TALIA: ok80 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA niewiem ale chyba cos jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 pisalem wczesniej 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakes4-5 miesiecy 11.POZIOM [...]

Czyli Panowie Biorac WPC 80 + thermo speed extreme + trening na redukcje=BLOJBAS MAŁY KOKS? NIe ale tak serio . To radzicie brac białko i thermo i trening na redukcje a potem na mase jechac dopiero????

.Lucas. 1.5kg ostrowii za 80zł plus wysyłka?!? Za 1.5kg System Protein 80(sporo lepsze białko) zapłaciłby jakieś 85 zł(dwie 'saszety' po 750g) :/ IMO za taką cene nie ma sensu kupować Ostrowii(a pewnie przesyłka wyjdzie jakieś 10zł czyli w sumie 90zł). Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 14:22:25

a wystarczyło by cm3 360 kaps. 0.8 kg wpc 80 , gainer 3 kg jak skończę białko , tauryna oraz carbo